Il n’est pas rare d’entendre les gens se plaindre du fait qu’ils consomment des aliments « sains », « naturel » ou même « bio » mais qu’ils ne perdent pas de poids.
Les aliments « sains » ne vont pas, par magie vous faire perdre du poids.
La BALANCE ÉNERGÉTIQUE est l’un des paramètres les plus important pour perdre du poids.
La question de la perte de poids est résolue par cette simple équation : Dépense > Apports = Perte de poids.
Est ce que le fait qu’il s’agisse d’aliments sains, les calories ne comptent pas ?
Ou que l’effet sur la balance énergétique sera moindre ?
La réponse à ces deux questions est NON.
Et justement, c’est l’erreur à ne pas commettre. Croire que parce-que c’est « naturel », « sain » ou même « bio », la quantité et l’équilibre des aliments ne comptent pas.
Consommer des aliments « sains », « naturels » ou « bio » n’exclut pas la notion d’équilibre alimentaire.
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